JEDLO A VÝŽIVA

Úvodný pohľad na keto diétu Keto diéta, známa tiež ako ketogénna diéta, sa stala v posledných rokoch jedným z najpopulárnejších stravovacích režimov na svete. Jej obľúbenosť spočíva nielen v efektívnosti pri chudnutí, ale aj v potenciálnych zdravotných výhodách, ako sú zlepšená...

Pohánka: Základné informácie o bezlepkovej superpotravine Pohánka, známa aj pod latinským názvom Fagopyrum esculentum, je považovaná za jednu z najzdravších pseudocereálií, ktoré sú populárne po celom svete. Napriek tomu, že sa často radí medzi obilniny, ide o ovocný produkt rastliny patriacej do čeľade ríbezle....

Význam zdravej stravy a úloha avokáda v prevencii kardio metabolických ochorení Konzumácia jedného avokáda denne je základným pilierom prevencie kardio metabolických ochorení, ktoré sú hlavnou príčinou úmrtnosti vo vyspelých krajinách. Svetové zdravotnícke organizácie odporúčajú zaradenie ovocia a zeleniny do stravy, pričom konzumácia jedného avokáda denne môže byť kľúčovou súčasťou zdravého životného štýlu....

Úloha probiotík, prebiotík a postbiotík v našom organizme V súčasnej dobe, keď sa zdravie stalo centrálne téma pre mnohých z nás, sa čoraz častejšie hovorí o dôležitosti črevného mikrobiómu. V tomto kontexte sa často spomínajú tri zásadné pojmy: probiotiká, prebiotiká a postbiotiká....

Úvod do zdravotných prínosov ovčej bryndze Ovčia bryndza, tradičný slovenský syr, je známa nielen svojou jedinečnou chuťou, ale aj mnohými zdravotnými prínosmi. Tento článok sa zameriava na rozbor vedeckých štúdií, ktoré skúmajú vplyv ovčej bryndze na zdravie a mikrobiom človeka....